성장 노하우

1. 왜 25분일까? 공부나 일을 시작할 때 가장 어려운 건 ‘집중을 시작하는 순간’이에요.포모도로 기법은 이 부담을 줄여줍니다. “딱 25분만 해보자.” […]

계획이 습관이 되게 하는 비밀 목표를 세웠는데, 한 달도 못 가 흐지부지된 경험… 누구나 있죠.사실 문제는 ‘의지’가 아니라 ‘시스템’입니다.오늘은 목표